Choroby Ćwiczenia

Osteoporoza: poważne zagrożenie dla naszych kości

Osteoporoza to podstępna choroba, która atakuje nasze kości i sprawia, iż stają się one bardziej podatne na urazy. Efekt? Częstsze złamania oraz nasilające się problemy z poruszaniem, ból oraz problemy związane z garbieniem się. Co możemy zrobić, by taka choroba nie utrudniała nam życia?

Miejsca parkingowe dla osób niepełnosprawnych

Osteoporoza to choroba kojarzona głównie z dojrzałymi kobietami, dla których bardzo trudnym okresem w życiu jest czas menopauzy. W tym czasie w kobiecym organizmie dochodzi do wielu zmian związanych z działalnością hormonów, a to może skutkować pojawieniem się wielu groźnych chorób. Jedną z nich jest osteoporoza, warto jednak pamiętać, że na stan naszych kości wpływa wiele innych czynników. Drobne, codzienne zaniedbania oraz inne problemu zdrowotne sprawiają, że wśród pacjentów walczących z osteoporozą często pojawiają się i mężczyźni, i bardzo młodzi ludzie. Dlaczego tak się dzieje? Czasem osteoporoza pojawia się jako choroba genetyczna, czasem towarzyszy innym chorobom (np. chorobom nerek). Na problemy z osteoporozą przekłada się też styl naszego życia. Brak ruchu, wypijanie sporych ilości kawy oraz dieta, z której produkty będące dobrym źródłem wapnia pojawiają się zbyt rzadko – oto błędy, które mogą mieć poważne konsekwencje. Warto zatem pamiętać, że profilaktyka w przypadku osteoporozy polega przede wszystkim na korzystaniu ze zdrowej diety, systematycznej gimnastyce oraz na korzystaniu ze słońca, dzięki któremu nasz organizm może produkować więcej bardzo ważnej dla naszych kości witaminy D. Dzięki temu szansa na uchronienie się przed osteoporozą znacznie się zwiększa, a my zyskujemy możliwość cieszenia się dobrą formą i fizyczną sprawnością do późnej starości.